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Antipasti spagnoli contro l'osteoporosi
24 ricette
Facile
Camembert Fritto
429 kcal
17g
20 min
Intermedio
Carciofi Fritti alla Spagnola
258 kcal
10g
35 min
Intermedio
Calçots con Salsa Romesco
903 kcal
16g
50 min
Facile
Calamari all'andalusa
769 kcal
35g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Intermedio
Pinchos di Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Intermedio
Zuppa di Mare e Crostacei
514 kcal
53g
70 min
Intermedio
Insalata di Polpo
374 kcal
29g
65 min
Intermedio
Empanadillas al Tonno
717 kcal
26g
60 min
Facile
Manchego marinato all'olio extravergine e erbe aromatiche
940 kcal
21g
15 min
Intermedio
Empanadas di Manzo e Peperoni
1034 kcal
43g
75 min
Facile
Sardine in Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Intermedio
Peperoni Ripieni Fritti
1284 kcal
21g
50 min
Facile
Sopa de Ajo (Zuppa di Aglio alla Spagnola)
521 kcal
24g
30 min
Intermedio
Crocchette di Prosciutto Serrano
734 kcal
28g
65 min
Intermedio
Empanadas di Manzo e Paprika Affumicata
1107 kcal
41g
65 min
Intermedio
Frittelle di Baccalà alla Spagnola
758 kcal
88g
45 min
Intermedio
Tigres: Cozze Ripiene alla Spagnola
682 kcal
39g
60 min
Facile
Sopa de Ajo
446 kcal
23g
35 min
Facile
Sopa de Tomate: la tradizionale zuppa spagnola di pomodoro e pane
312 kcal
6g
50 min
Facile
Vellutata Fredda di Melone al Crudo Croccante
262 kcal
10g
20 min
Facile
Tostadas al pomodoro
540 kcal
14g
15 min
Intermedio
Bacalaitos (Frittelle di Baccalà)
572 kcal
46g
35 min
Intermedio
Calamari alla Romana
415 kcal
25g
30 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili