Ricette portoghesi keto adatte all'ipotiroidismo

La cucina portoghese porta in tavola pesce alla griglia, frutti di mare e sapori decisi, con attenzione alle fonti di iodio e selenio e pochi goitrogeni crudi. Prova le Seppie alla Griglia, con 41 g di proteine, o il Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio), con 30 g. 21 ricette ti aspettano, senza promesse sulla salute.

Pollo ai Peperoni alla Portoghese

40 min · 11 g di carboidrati

Cachaço de Porco

2 h 20 min · 3 g di carboidrati

Camarões à la Guilho (Gamberi all'Aglio)

15 min · 2 g di carboidrati

Vinagrete di Tonno alla Portoghese

15 min · 5 g di carboidrati

Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio)

20 min · 2 g di carboidrati

Orata alla Griglia alla Portoghese

30 min · 6 g di carboidrati

Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese

30 min · 6 g di carboidrati

Chanfana

3 h 20 min · 3 g di carboidrati

Salpicão di maiale al vino rosso

1 h 5 min · 9 g di carboidrati

Seppie alla Griglia

30 min · 3 g di carboidrati

Frango de Churrasco

1 h 5 min · 3 g di carboidrati

Calamari Ripieni alla Portoghese (Lulas Recheadas)

1 h 30 min · 17 g di carboidrati

Lupini in Salamoia (Tremoços)

1 h 50 min · 19 g di carboidrati

Stufato di capretto

1 h 50 min · 11 g di carboidrati

Manzo stufato

2 h 20 min · 15 g di carboidrati

Insalata di Polpo alla Portoghese

1 h 15 min · 12 g di carboidrati

Petto di Pollo alla Birra

40 min · 7 g di carboidrati

Paté di sardine alla portoghese

25 min · 4 g di carboidrati

Pollo alla Piri-Piri

1 h 5 min · 3 g di carboidrati

Espetada di Manzo alla Madeirense

35 min · 3 g di carboidrati

Queijo Fresco alle Erbe

10 min · 5 g di carboidrati