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Recettes pescatariennes anti-hypertension en moins de 45 min
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Kaki Tofu Poêlé
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Kakiage de Légumes et Crevettes
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35 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
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290 kcal
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20g
20 min
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439 kcal
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35 min
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133 kcal
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113 kcal
6g
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Nasu Dengaku
333 kcal
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Nasu Nibitashi
232 kcal
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Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
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Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
165 kcal
5g
18 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
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Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
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Intermédiaire
Sakura Mochi
266 kcal
6g
40 min
Facile
Salade de Concombre Japonaise (Sunomono)
78 kcal
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15 min
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Salade d'Algues Wakame au Sésame
71 kcal
1g
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Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
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Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Légumes croquants au vinaigre de riz
130 kcal
2g
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Intermédiaire
Salade de Tempura aux Crevettes
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15g
35 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables