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Recettes espagnoles sans lactose anti-inflammatoires
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Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
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Sopa de Marisco
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Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
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Paella de fruits de mer
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Bacalao a la Vizcaína
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131g
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Facile
Pez Espada a la Parrilla
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38g
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Intermédiaire
Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
70 min
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Fritura de Pescado
864 kcal
64g
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Ensalada de Pulpo
374 kcal
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Calamares a la Romana
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25g
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Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables