Einfach
Ozoni: Japanische Neujahrssuppe
325 kcal
24g
35 min
in unter 45 min laktosefrei japanisch Rezepte
121 Rezepte
Laktosefreie japanische Rezepte lassen sich schnell zubereiten. Der Katsu-Salat mit Schweinefleisch (972 kcal) ist ideal für eine herzhafte Mahlzeit. Wähle den geschmorten Koya Dofu (129 kcal) oder den Mame Gohan (304 kcal) für eine traditionelle Note im Handumdrehen.
Mittel
Japanischer Garnelentoast
592 kcal
26g
30 min
Mittel
Sakura Mochi
266 kcal
6g
40 min
Einfach
Japanischer Gurkensalat (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Einfach
Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam
71 kcal
1g
15 min
Einfach
Knackiger Daikon-Salat mit Sesam
109 kcal
5g
20 min
Einfach
Japanischer Mizunasalat mit geröstetem Sesam
81 kcal
2g
15 min
Mittel
Garnelen-Tempura-Salat
336 kcal
15g
35 min
Einfach
Japanischer Tofusalat mit Wakame
259 kcal
18g
20 min
Einfach
Japanischer Seidentofu-Salat
223 kcal
16g
15 min
Mittel
Sashimi von Thunfisch und Lachs
333 kcal
47g
20 min
Mittel
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Mittel
Meeresfrüchte-Udon
367 kcal
28g
30 min
Einfach
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Mittel
Hähnchen im Shiso-Mantel
369 kcal
25g
35 min
Einfach
Frischer Shiso-Salat
59 kcal
1g
10 min
Einfach
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
483 kcal
28g
30 min
Mittel
Seafood Soba
427 kcal
28g
35 min
Mittel
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Einfach
Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Einfach
Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam
361 kcal
13g
25 min
Einfach
Miso-Suppe mit Wakame-Algen und Seidentofu
89 kcal
10g
20 min
Einfach
Udon mit Rindfleisch und Shiitake
467 kcal
34g
30 min
Mittel
Klassisches Rinder-Sukiyaki
658 kcal
60g
35 min