Einfach
Marinierte Oliven
358 kcal
2g
20 min
schnell laktosefrei spanisch Rezepte
56 Rezepte
Genieße Spanien mit 42 laktosefreien Rezepten, die im Handumdrehen fertig sind. Von knusprigen traditionellen Churros bis zu köstlichen Datteln im Speckmantel ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Einfach
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Mittel
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Einfach
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
379 kcal
35g
15 min
Einfach
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Einfach
Horchata de Chufa – Spanische Erdmandelmilch
377 kcal
11g
20 min
Einfach
Bocadillo mit Serrano-Schinken und Tomate
412 kcal
20g
12 min
Mittel
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Einfach
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Mittel
Gegrilltes Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Einfach
Spanische Knoblauch-Möhren
200 kcal
2g
30 min
Mittel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Einfach
Spanische Knoblauch-Champignons
164 kcal
3g
25 min
Einfach
Charrerías
585 kcal
26g
25 min
Einfach
Knusprige Serrano-Schinken-Chips
89 kcal
11g
17 min
Einfach
Chorizo a la Brasa
359 kcal
18g
17 min
Einfach
Chorizo in Rotwein
513 kcal
24g
20 min
Mittel
Traditionelle Churros
453 kcal
6g
30 min
Einfach
Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten
347 kcal
43g
15 min
Einfach
Datteln im Speckmantel
340 kcal
11g
25 min
Einfach
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Einfach
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Einfach
Traditionelle Gazpacho
336 kcal
4g
25 min
Einfach
Seehecht auf römische Art
478 kcal
32g
25 min