hurtige proteinrige Opskrifter

Hurtige opskrifter rige på protein giver dig mulighed for at nyde uden at spilde tid. Nyd Pita brød fyldt med lam eller Sardiner med mynte. Med 266 muligheder er der altid en lækker idé lige ved hånden.

Let

Krydrede lammekofta

507 kcal

32g

30 min

Let

Traditionel grillet kefta

544 kcal

47g

30 min

Let

Arayes: Sprøde pitabrød fyldt med krydret lammekød

709 kcal

31g

25 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Let

Nordafrikansk stegt paneret fisk

756 kcal

48g

30 min

Let

Krydret Hakket Kød Tartine

611 kcal

35g

30 min

Let

Havbars-ceviche med lime

262 kcal

32g

20 min

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min