Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås

40 min · 31 g kolhydrater

Dansk kycklingsallad på rågbröd

45 min · 45 g kolhydrater

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 34 g kolhydrater

Matig yoghurtskål med ägg

11 min · 25 g kolhydrater

Knäckebröd med ost och gurka

4 min · 24 g kolhydrater

Brittisk korv- och bönsgryta

55 min · 46 g kolhydrater

Fiskfrikadeller med potatis och remoulad

45 min · 49 g kolhydrater

Fårikål – norsk lammgryta med vitkål

2 h 20 min · 49 g kolhydrater

Lohikeitto, finsk laxsoppa

45 min · 34 g kolhydrater

Lax med gröna linser

45 min · 29 g kolhydrater

Chicken tikka i ugn med ris och rostad blomkål

45 min · 47 g kolhydrater

Chiapudding med hallon

5 min · 18 g kolhydrater