Grov smörgås med ost och paprika
4 min · 331 kalorier
Express medelhavsinspirerade recept anpassade för GLP-1-behandling
37 recept
Här hittar du medelhavsinspirerade rätter med protein, fibrer och måttligt med fett, anpassade för dagar då aptiten är mindre. Prova halstrade pilgrimsmusslor med 51 g protein eller Hiyayakko: kyld silkestofu med aromatiska tillbehör, med 13 g protein. 37 recept ger dig gott om variation i köket.
Fullkornstartine med färskost och rädisor
5 min · 300 kalorier
Fransk kikärtssallad
15 min · 596 kalorier
Bruschetta med sardeller
15 min · 407 kalorier
Klassisk krämig hummus
15 min · 656 kalorier
Cacio e Pepe
15 min · 576 kalorier
Pasta med Ägg
15 min · 533 kalorier
Pan Tumaca med serranoskinka
15 min · 410 kalorier
Krämig kikärtsröra American-style
15 min · 571 kalorier
Tartines med färskost och färska örter
15 min · 478 kalorier
Hemgjorda bönor på toast
15 min · 386 kalorier
Fullkornsbröd med kvarg och gurka
5 min · 333 kalorier
Havregrynsgröt med blåbär
7 min · 328 kalorier