Fácil
Batata-Doce Assada com Tomilho
271 kcal
4g
45 min
Receitas mediterrâneas com menos de 300 kcal
476 receitas
As receitas mediterrâneas podem ser leves e saborosas. Com pratos como a Salada de laranjas com azeitonas pretas (256 kcal) e o Muhallebi (299 kcal), é fácil se deliciar sem ultrapassar 300 kcal.
Fácil
Peixe no Papillote com Legumes de Primavera
251 kcal
30g
35 min
Fácil
Batatas Fondant
285 kcal
6g
50 min
Fácil
Batatas Assadas com Alho e Alecrim
270 kcal
4g
55 min
Fácil
Batata Sauté
287 kcal
4g
40 min
Fácil
Abóbora Assada com Alho e Tomilho
167 kcal
3g
50 min
Fácil
Salada de Pepino Cremosa com Cebolinha
113 kcal
2g
20 min
Fácil
Salada de Rabanete com Manteiga e Sal Marinho
156 kcal
1g
15 min
Fácil
Salada de Rúcula com Pinoli e Parmesão
210 kcal
5g
12 min
Fácil
Salada de Pimentão Grelhado
187 kcal
2g
45 min
Fácil
Salada Verde com Vinagrete de Mostarda
225 kcal
1g
15 min
Fácil
Molho Cremoso de Iogurte com Alho e Cebolinha
153 kcal
3g
10 min
Fácil
Molho Bechamel Tradicional
219 kcal
6g
20 min
Fácil
Molho de tomate caseiro
163 kcal
3g
60 min
Fácil
Escargots Salteados na Manteiga de Alho e Cogumelos
208 kcal
14g
25 min
Fácil
Sopa Cremosa de Abobrinha com Manteiga
139 kcal
5g
40 min
Fácil
Sopa de frutas frescas com hortelã
254 kcal
4g
25 min
Fácil
Sopa de Abóbora com Manteiga Avelanada
275 kcal
5g
60 min
Fácil
Tapenade de Azeitona Preta Tradicional
163 kcal
2g
15 min
Fácil
Tian de Legumes Provençal
231 kcal
5g
85 min
Fácil
Velouté de Cogumelos Francês Clássico
265 kcal
9g
40 min
Fácil
Velouté de Legumes da Estação
276 kcal
5g
50 min
Fácil
Salsão-Rábano Assado na Manteiga e Alcaravia
119 kcal
2g
65 min
Fácil
Flan de Ovos Alemão
245 kcal
11g
60 min