Fácil
Cachaço de Porco Suculento
948 kcal
61g
140 min
Receitas fáceis ricos em proteínas
407 receitas
Pratos ricos em proteínas como o Kefta com ovos (580 kcal) e as Massas com Cordeiro e Especiarias Orientais (986 kcal) se juntam à lista. Os Espetinhos de camarão grelhados (304 kcal) completam essa seleção apetitosa.
Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
39g
35 min
Fácil
Frango com Pimentões à Portuguesa
372 kcal
34g
40 min
Fácil
Sardinha Assada à Portuguesa
732 kcal
63g
35 min
Fácil
Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)
691 kcal
49g
55 min
Fácil
Lula à Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Fácil
Cecina de León com Azeite e Amêndoas
417 kcal
41g
15 min
Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
35 min
Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Fácil
Massa Cremosa com Frango Cajun
932 kcal
48g
35 min
Fácil
Tofu Crocante
627 kcal
36g
35 min
Fácil
Bruschetta à Moda de Lisboa
700 kcal
47g
25 min
Fácil
Salmão Grelhado com Molho de Endro
589 kcal
40g
25 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Camarão Salteado com Gengibre
268 kcal
31g
25 min
Fácil
Carne com Tomate
743 kcal
44g
110 min
Fácil
Chirashi à Espanhola
609 kcal
30g
35 min
Fácil
Cháo gà
1031 kcal
75g
80 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico à Espanhola
668 kcal
31g
25 min
Fácil
Feijão Branco à Espanhola com Chorizo
676 kcal
33g
105 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Frango com Gengibre
310 kcal
32g
25 min
Fácil
Mero ao Forno à Espanhola
706 kcal
62g
65 min
Fácil
Peito de Peru Assado à Espanhola
476 kcal
51g
60 min