Legumes italianos cardiovasculares

Aproveite os sabores da cozinha italiana com opções cheias de vegetais, como as Cenouras Assadas com Mel e Balsâmico (193 kcal) e os Legumes ao Vapor à Moda Italiana (113 kcal). São 21 receitas para variar o cardápio com pouco sal e gordura saturada, sem abrir mão do sabor.

Brócolis Refogado no Alho

18 min · 147 calorias

Cenouras Assadas com Mel e Balsâmico

50 min · 193 calorias

Batatas Assadas com Alecrim

1 h · 302 calorias

Batatas à Napolitana

50 min · 348 calorias

Legumes à Italiana

1 h · 249 calorias

Corações de alcachofra grelhados

35 min · 253 calorias

Legumes ao vapor à moda italiana

25 min · 111 calorias

Salada italiana de vegetais crocantes

20 min · 222 calorias

Alcachofras à Romana (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 calorias

Cogumelos Salteados à Italiana

25 min · 183 calorias

Chicória Refogada no Alho e Vinagre

30 min · 182 calorias

Batatas à Romana

55 min · 314 calorias

Caponata Siciliana

1 h 10 min · 519 calorias

Chicória Refogada

35 min · 180 calorias

Aspargos verdes salteados à italiana

18 min · 145 calorias

Legumes Grelhados

30 min · 200 calorias

Couve-Flor Assada com Parmesão e Orégano

45 min · 238 calorias

Escarola Refogada com Alho

25 min · 157 calorias

Sticks de abobrinha crocantes com parmesão e orégano

30 min · 576 calorias

Pimentões Assados

45 min · 187 calorias

Chicória e Feijão

40 min · 538 calorias