Sobremesas indianas adaptadas para o hipotireoidismo

As sobremesas indianas combinam leite, especiarias, frutas e sementes em doces cheios de personalidade. Experimente o Ras malai, com 522 kcal, ou o Burfi de Manga, com 610 kcal. São 21 receitas para explorar esses sabores, com atenção a fontes de iodo e selênio e ao consumo de goitrogênios crus.

Ras malai

1 h 30 min · 510 calorias

Kulfi de Pistache e Cardamomo

1 h · 506 calorias

Halwa de gergelim preto

45 min · 670 calorias

Burfi de Manga

40 min · 609 calorias

Mousse de Manga com Cardamomo

25 min · 337 calorias

Barfi de Coco com Cardamomo

35 min · 608 calorias

Doodh peda (doce de leite indiano)

25 min · 726 calorias

Kaju Katli

35 min · 962 calorias

Chum Chum

1 h 10 min · 618 calorias

Kulfi de Pistache e Cardamomo

1 h 15 min · 314 calorias

Rasgulla

1 h · 460 calorias

Kesari de Abacaxi

40 min · 599 calorias

Kheer: arroz doce indiano com açafrão

1 h · 384 calorias

Gajar Halwa (Doce Indiano de Cenoura)

1 h 10 min · 367 calorias

Burfi de Cardamomo e Khoya

1 h 5 min · 478 calorias

Gulab Jamun

1 h · 931 calorias

Barfi de Leite com Cardamomo

30 min · 622 calorias

Gajar ka halwa

1 h 20 min · 677 calorias

Shahi Tukda

1 h · 846 calorias

Rabri de Cardamomo e Açafrão

1 h 10 min · 268 calorias

Sandesh de Cardamomo e Açafrão

35 min · 317 calorias