Dynia kabocha duszona z kurczakiem (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 kalorii
Japońskie dania główne dostosowane do leczenia GLP-1
61 przepisów
Japońskie dania główne łączą ryby, owoce morza, tofu i aromatyczne buliony. Spróbuj Yakisoba z krewetkami i warzywami (45 g białka na porcję) lub Gorącego tofu z dorszem w bulionie z kombu (61 g). 61 przepisów pozwala Ci odkrywać japońskie smaki w swojej kuchni.
Domowe mapo tofu (Mābō dōfu)
25 min · 624 kalorii
Wieprzowina z imbirem i szatkowaną kapustą (Buta no shōgayaki)
20 min · 470 kalorii
Ostrobok grillowany z solą i marynowany bakłażan (Aji no shioyaki)
30 min · 494 kalorii
Sałatka z zimną wieprzowiną shabu i sosem sezamowo-ponzu (Reishabu)
25 min · 459 kalorii
Kurczak duszony z warzywami korzeniowymi (Chikuzenni)
50 min · 576 kalorii
Oyakodon, miska ryżu z kurczakiem i jajkiem
30 min · 499 kalorii
Makrela duszona w miso z fasolką sezamową (Saba no misoni)
30 min · 523 kalorii
Wieprzowina smażona z warzywami i zupa miso (Yasai itame)
25 min · 501 kalorii
Japoński garnek mieszany z ryżem na koniec (Yosenabe)
45 min · 630 kalorii
Kurczak teriyaki z brokułem i sałatką z ogórka (Tori no teriyaki)
25 min · 528 kalorii
Gorące tofu z dorszem w bulionie z kombu (Yudōfu)
30 min · 642 kalorii
Kotlety z tofu z tartym daikonem i ponzu (Tōfu hanbāgu)
35 min · 558 kalorii