Tilbake til oppskrifter
Flygande Jacob – svensk kyllinggrateng med banan og peanøtter

Flygande Jacob – svensk kyllinggrateng med banan og peanøtter

Svensk kultrett fra 70-tallet med kylling, banan, kremet chili- og karrisaus, sprø bacon og peanøtter – her litt lettere, med fullkornsris og salat.

40 min
totalt
4
personer
639
kalorier per porsjon

Per porsjon

45 g
Proteiner
66 g
Karbohydrater
20 g
Lipides

Passer denne retten for deg?

Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva du vil ta hensyn til, så sjekker vi retten.

Gratis, uten konto

Ingredienser

4
  • 600 g
    Kyllingbryst
  • 2 stk
    Banan
  • 40 g
    Peanøtt
  • 60 g
    Baconfilet
  • 120 g
    crème fraîche
  • 100 ml
    Lettmelk
  • 40 g
    Ketchup
  • 1 ss
    Rød chilisaus
  • 1 ts
    Karripulver
  • 240 g
    Brun ris
  • 150 g
    Grønn salat
  • 2 stk
    Rund tomat
  • 0,5 stk
    Agurk
  • 0,3 ts
    Salt

Allergener

peanøttermelk
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/3
  1. Sett på risen. Legg kyllingbitene i en form, salt lett og topp med bananskiver.

  2. Rør sammen crème fraiche, melk, ketchup, chilisaus og karri, hell over og gratiner i 20–25 minutter på 225 °C.

  3. Stek baconet sprøtt i en tørr panne imens og hakk det. Dryss over sammen med peanøttene og server med ris og salat.

Kokkens tips

  • •Retten er oppkalt etter Ove Jacobsson, som jobbet med flyfrakt.

Oppbevaring

Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

Du vil også like