Enkel
Omelett med friske urter
369 kcal
21g
10 min
ekspress Kjøtt og fisk
21 oppskrifter
Lag smakfulle retter på kort tid. Grillede Merguez (520 kcal) eller Kai Jeow (571 kcal) er perfekte for et raskt måltid. Du finner også Bocadillo med Serranoskinke og tomat (412 kcal) for en deilig pause.
Enkel
Grillet Ostesandwich
889 kcal
30g
15 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinke og tomat
412 kcal
20g
12 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Enkel
Pan tumaca med serranoskinke
410 kcal
17g
15 min
Enkel
Bikini – klassisk spansk ost- og skinkesmørbrød
673 kcal
34g
10 min
Enkel
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Enkel
Kai Jeow
571 kcal
10g
10 min
Enkel
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Middels
Pannestekte kamskjell
380 kcal
51g
15 min
Enkel
Pannestekt ytrefilet med brunet smør
490 kcal
34g
15 min
Enkel
Snitter med kremet ferskost og urter
478 kcal
19g
15 min
Enkel
Grillet cervelat
497 kcal
19g
15 min
Enkel
Rillettes-tartines med pepperrot og sylteagurk
482 kcal
17g
15 min
Enkel
Ricotta- og honningtoast
622 kcal
24g
15 min
Enkel
Grillet merguez
520 kcal
22g
15 min
Enkel
Alheira med speilegg
468 kcal
29g
15 min
Enkel
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Enkel
Chouriço Assado – Flamberet portugisisk chorizo
424 kcal
13g
15 min