Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Salt yoghurtbolle med egg

11 min · 392 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 371 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Havregrøt med eple og kanel

9 min · 411 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Lavkarbo burgerbrød med mandelmel og frø

1 h 10 min · 386 kalorier

Pai uten bunn med grønnsaker og salat

55 min · 487 kalorier

Ratatouille med egg

1 h 5 min · 482 kalorier

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Kald svine-shabusalat med sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Tamagoyaki-frokost

28 min · 426 kalorier

Havregrøt med blåbær

7 min · 328 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Chicken tikka i ovn med ris og ovnsbakt blomkål

45 min · 484 kalorier