임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,724개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

쉬클링그뤼타(스웨덴식 파프리카 치킨 스튜)

45 min · 570 칼로리

연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 525 칼로리

코르브 스트로가노프(스웨덴식 소시지 스트로가노프)

35 min · 627 칼로리

연어와 뿌리채소 오븐구이

50 min · 571 칼로리

치킨 하리라 (모로코 수프)

1 h 5 min · 516 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

일본식 절임 무

8 h · 250 칼로리

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리

연어 소렐 소스

40 min · 592 칼로리

두부 함박스테이크 정식 (무즙 폰즈)

35 min · 558 칼로리

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 331 칼로리

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 423 칼로리

잘게 찢은 소고기 어깨살 타코

3 h 20 min · 612 칼로리

여름 채소와 리코타를 곁들인 팬에 구운 뇨키

1 h 30 min · 550 칼로리

프리카델레르(덴마크식 미트볼)와 적양배추 조림

1 h 30 min · 590 칼로리

베리 프로마주 블랑

4 min · 426 칼로리

아몬드 가루와 씨앗을 넣은 저탄수화물 버거 번

1 h 10 min · 386 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리

플뤼간데 야콥(스웨덴식 치킨 바나나 오븐구이)

40 min · 639 칼로리

라즈베리 치아푸딩

5 min · 310 칼로리