簡単
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
ケトジェニック 前菜
116 レシピ
ケト前菜は風味が豊かです。531 kcalの東洋風鶏肉パテや463 kcalのタコサラダは、食事のスタートにぴったりです。豊かで満足感のある料理を楽しんで。
簡単
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
中級
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
311 kcal
21g
40 min
簡単
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
中級
肉汁あふれるジューシー豚肉餃子
427 kcal
17g
60 min
簡単
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
簡単
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
簡単
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
簡単
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
中級
香ばし胡麻のマグロのたたき
414 kcal
39g
25 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
簡単
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
簡単
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
簡単
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
簡単
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
簡単
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
簡単
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min