こだわりの自家製ハリッサ
50 min · 313 カロリー
ハラール 甲状腺機能低下症対応の 中東料理 レシピ
91 件のレシピ
中東料理は、香ばしいスパイスと豆や肉、魚の味わいが食卓を彩るよ。中東風・白身魚のスパイシーケバブ（290 kcal）やレバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）（661 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした91のレシピを楽しもう。
ラム肉のスフィーハ
55 min · 887 カロリー
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
40 min · 437 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 251 カロリー
伝統的なケフタのグリル
30 min · 491 カロリー
ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜
1 h 5 min · 443 カロリー
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
25 min · 547 カロリー
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
20 min · 458 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
中東風チキンパテ
1 h 5 min · 546 カロリー
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 305 カロリー
ラム肉と焼き野菜のマクルーバ
2 h 15 min · 1,175 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
とろ～りチーズのクナーファ
55 min · 851 カロリー
豆とラム肉の伝統的なハリラ
1 h 40 min · 357 カロリー
クミン香るラム肉のレモンケバブ
35 min · 548 カロリー
ラム肉と松の実のキッベ
1 h 5 min · 824 カロリー
ローズウォーター香る、伝統のモッツァレラ・クナーファ
50 min · 884 カロリー