牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
ビーフと野菜のシチュー（イギリス風）
2 h 25 min · 548 カロリー
豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 558 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー
豚の生姜焼き定食
20 min · 470 カロリー
オランダ風クリスマスシュトーレン
1 h 20 min · 760 カロリー
メロマカロナ（ギリシャのはちみつ菓子）
55 min · 1,008 カロリー
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 601 カロリー
ポーランド風クリスマスイブのビーツスープ
1 h 45 min · 204 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー
韓国風餅スープ（トックク）
1 h 42 min · 625 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
ポルトガル風クリスマス・フレンチトースト
35 min · 759 カロリー
ドイツ風シナモンスタークッキー
40 min · 638 カロリー
ヒホナ風トゥロン
55 min · 587 カロリー
クリスマスの赤いボルシチ、きのこの耳形餃子添え
7 h 45 min · 386 カロリー