Seolleongtang (Sopa coreana de huesos de buey)
5 h · 835 calorías
Platos completos coreanos adaptados para el hipotiroidismo
21 recetas
La cocina coreana reconforta con sopas sustanciosas y guisos llenos de sabor. Prueba el Galbitang, con 50 g de proteína, o el Miyukguk, con 15 g. Estas 21 recetas incorporan fuentes de yodo y selenio y limitan los goitrógenos crudos.
Dak Galbi
55 min · 658 calorías
Gamjatang (Estofado coreano de espinazo de cerdo y patatas)
2 h · 1510 calorías
Sundubu Jjigae de Cerdo y Kimchi
35 min · 455 calorías
Galbitang (Sopa de costilla de ternera)
2 h · 730 calorías
Bibimbap de Ternera y Verduras
50 min · 627 calorías
Kimbap coreano con jamón y vegetales
1 h · 601 calorías
Hobak-juk (Crema de calabaza coreana)
1 h · 178 calorías
Fideos picantes coreanos
30 min · 1817 calorías
Arroz Frito con Kimchi (Kimchi Bokkeumbap)
25 min · 1019 calorías
Ddong-ju (Gachas coreanas de arroz y pollo)
1 h 30 min · 565 calorías
Estofado coreano de huevas de abadejo
50 min · 265 calorías
Estofado coreano de tofu sedoso
45 min · 323 calorías
Dak Jjimdak (Pollo estofado coreano)
1 h 5 min · 736 calorías
Miyukguk: Sopa Coreana de Algas con Ternera
1 h · 176 calorías
Yukgaejang
2 h · 410 calorías
Gukbap de Ternera y Nabo
1 h 30 min · 584 calorías
Arroz coreano con brotes de soja
40 min · 462 calorías
Jjampong de Mariscos
45 min · 817 calorías
Haemul Pajeon (Tortita Coreana de Mariscos)
35 min · 1049 calorías
Tteokguk de Ternera
1 h 10 min · 813 calorías