
Dak Jjimdak (Pollo estofado coreano)
Pollo estofado con una carne tan tierna que se desprende del hueso, bañado en una salsa oscura y brillante. Predomina el aroma a sésamo y soja caramelizada, acompañado de verduras melosas y fideos translúcidos que han absorbido toda la esencia del guiso.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 1 kgMuslo de pollo entero~475 cal/por ración(cortado en trozos)Gluten-free
- 400 gPatata~80 cal/por ración(peladas y cortadas en gajos grandes)VeganGluten-free
- 200 gZanahoria~15 cal/por ración(en rodajas gruesas)VeganGluten-free
- 1 ud.Cebolla~15 cal/por ración(en gajos)VeganGluten-free
- 4 ud.Ajo~4 cal/por ración(picado finamente)VeganGluten-free
- 150 mlSalsa de soja coreana~20 cal/por raciónVegan
- 3 cda.Azúcar moreno~44 cal/por raciónVeganGluten-free
- 100 gFideos de batata coreanos~38 cal/por ración(hidratados 30 min en agua tibia)VeganGluten-free
- 3 ud.Chile tailandés~6 cal/por ración(en rodajas)VeganGluten-free
- 1 cdta.Jengibre en polvo~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cda.Aceite de sésamo~34 cal/por raciónVeganGluten-free
- 500 mlAgua mineralVeganGluten-free
- 1 pizcaPimienta negra molidaVeganGluten-free
- 20 gJengibre fresco~4 cal/por ración(pelado y picado finamente)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Blanquear el pollo
Sumerge los trozos de pollo en agua hirviendo durante 5 minutos para eliminar cualquier impureza. Escurre y enjuaga con agua limpia. La piel debe quedar firme al tacto.
10 minPreparar la base del estofado
En una sartén grande o un wok, mezcla la salsa de soja, el agua, el azúcar moreno, el ajo picado, el jengibre y la pimienta. Lleva a ebullición hasta que el azúcar se disuelva por completo.
5 minEstofar el pollo y las verduras
Incorpora el pollo, las patatas y las zanahorias. Tapa y cocina a fuego medio. La salsa debe reducirse a la mitad y las verduras deben quedar tiernas al pincharlas con la punta de un cuchillo.
20 minLigar con los fideos
Añade la cebolla, los chiles y los fideos de batata previamente hidratados. Continúa la cocción sin tapa. Los fideos se volverán translúcidos y la salsa envolverá generosamente cada ingrediente.
7 minEl toque final de sésamo
Retira del fuego y vierte el aceite de sésamo. Mezcla con delicadeza para no romper las patatas. La salsa debe lucir brillante, con una consistencia almibarada.
3 min
Consejos del chef
- •El secreto está en la reducción: la salsa debe napar la cuchara con una textura de jarabe.
- •No te saltes el blanqueado inicial; es lo que garantiza una salsa limpia, brillante y sin posos.
- •Si prefieres un toque más canalla, machaca los chiles directamente en la salsa al final de la cocción.
Conservación
Se conserva perfectamente 3 días en la nevera. Como los fideos absorberán parte de la salsa, añade un chorrito de agua al recalentarlo para recuperar su melosidad.