Recetas antiinflamatorias

Una alimentación antiinflamatoria apuesta por verduras, pescado rico en omega-3, aceite de oliva y cereales integrales, con pocos alimentos procesados. Prueba el Salmón al horno (297 kcal) o los Mejillones a la Marinera (57 g de proteína). 356 recetas te esperan para llenar tu cocina de platos variados.

Plukkfisk, bacalao desmigado con patatas a la noruega

40 min · 499 calorías

Fish pie (pastel de pescado inglés)

1 h · 595 calorías

Smørbrød de salmón ahumado y huevos revueltos

7 min · 381 calorías

Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorías

Bacalao al horno con salsa de huevo (äggsås)

40 min · 490 calorías

Salmón con lentejas verdes

45 min · 469 calorías

Bacalao a la sartén con salsa de perejil (persillesovs)

45 min · 563 calorías

Dorada guisada en soja y jengibre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorías

Salmón en papillote con mantequilla y ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorías

Gallo guisado en soja con sopa de miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorías

Filete de pescado con salsa de mostaza y patatas a la alemana

40 min · 512 calorías

Albóndigas de pescado noruegas en salsa blanca (fiskeboller)

50 min · 481 calorías

Gratinado de pescado sueco (fiskgratäng)

55 min · 501 calorías

Panecillos de hamburguesa bajos en carbohidratos con harina de almendra y semillas

1 h 10 min · 386 calorías

Patatas fritas al horno

1 h 25 min · 245 calorías

Caballa guisada en miso con judías al sésamo (Saba no misoni)

30 min · 523 calorías

Daikon encurtido al estilo japonés

8 h · 250 calorías

Croquetas de pescado danesas (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorías

Laxpudding, pastel sueco de salmón y patata

1 h 10 min · 540 calorías

Plato de salmón ahumado, huevo y pepino

14 min · 352 calorías