Εύκολο
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
320 kcal
18g
35 min
low carb κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές
71 συνταγές
Εύκολο
Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά
496 kcal
47g
35 min
Μέτριο
Σπιτικό Nattō
565 kcal
47g
90 min
Εύκολο
Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα
325 kcal
24g
35 min
Εύκολο
Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί
138 kcal
1g
25 min
Μέτριο
Ιαπωνικό Purin
277 kcal
8g
65 min
Εύκολο
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Μέτριο
Παγωτό Matcha (Πράσινο Τσάι)
378 kcal
11g
35 min
Μέτριο
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Μέτριο
Μοσχαράκι Shabu Shabu
670 kcal
62g
60 min
Μέτριο
Μοσχαράκι Sukiyaki στην Κατσαρόλα
658 kcal
60g
35 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Μέτριο
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Μέτριο
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Εύκολο
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Μέτριο
Μοσχάρι Yakiniku
533 kcal
34g
35 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Kakigori με Φράουλα και Μάτσα
224 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Εύκολο
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
263 kcal
17g
20 min
Μέτριο
Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες
281 kcal
15g
35 min
Μέτριο
Gyoza με χοιρινό
427 kcal
17g
60 min