Low carb ιαπωνικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Οι ιαπωνικές γεύσεις φέρνουν στο τραπέζι χορταστικά πιάτα με ψάρι, θαλασσινά και τόφου. Δοκίμασε το Sashimi με Τόνο και Σολομό (47 g πρωτεΐνης) ή το Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο (31 g πρωτεΐνης). Αυτές οι 34 συνταγές έχουν λίγους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη.

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

10 min · 135 θερμίδες

Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες

1 h · 530 θερμίδες

Chawanmushi

35 min · 148 θερμίδες

Μοσχαράκι Shabu Shabu

1 h · 561 θερμίδες

Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα

35 min · 305 θερμίδες

Takoyaki με Χταπόδι

35 min · 429 θερμίδες

Μπολ με τραγανό τόφου και edamame

40 min · 556 θερμίδες