Μενού με GLP-1: 2000 kcal την ημέρα
Ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο μενού για όσους ακολουθούν αγωγή με GLP-1, με περίπου 2000 θερμίδες και 144 g πρωτεΐνης την ημέρα, μοιρασμένα στα γεύματα. Απόκτησέ το δωρεάν μαζί με τη λίστα αγορών σου ή δημιούργησε ένα μενού υπολογισμένο για το προφίλ σου.
Ημέρα 1
1886 kcal · 156 g πρωτεΐνης
Ημέρα 2
1852 kcal · 156 g πρωτεΐνης
Ημέρα 3
1822 kcal · 154 g πρωτεΐνης
Ημέρα 4
1885 kcal · 128 g πρωτεΐνης
ΠρωινόΓιαούρτι με καρύδια και μύρτιλαΜερίδες: 1,5·477 kcal·33 g πρωτεΐνης·3 λεπτά
ΜεσημεριανόΜοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι+ Σπυρωτό Πλιγούρι με ΛαχανικάΜερίδες: 1,25·743 kcal·69 g πρωτεΐνης·35 λεπτά
ΒραδινόΟρεκιέτε με Cime di Rapa και ΑντζούγιεςΜερίδες: 1·665 kcal·26 g πρωτεΐνης·30 λεπτά
Ημέρα 5
1820 kcal · 172 g πρωτεΐνης
Ημέρα 6
1871 kcal · 128 g πρωτεΐνης
Ημέρα 7
1833 kcal · 113 g πρωτεΐνης
Δεν ξέρεις πόσες θερμίδες χρειάζεσαι;
Απάντησε σε λίγες ερωτήσεις: υπολογίζουμε τις ανάγκες σου και φτιάχνουμε την εβδομάδα σου.
Υπολόγισε το πρόγραμμά μουΤο FoodCraft προτείνει ιδέες γευμάτων για άτομα που ακολουθούν θεραπεία GLP-1. Αυτό το πρόγραμμα δεν αντικαθιστά τη συμβουλή του γιατρού, του φαρμακοποιού ή του διαιτολόγου σου.











