Μενού με GLP-1: 1400 kcal την ημέρα
Ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο μενού για όσους ακολουθούν αγωγή με GLP-1, με περίπου 1400 θερμίδες και 117 g πρωτεΐνης την ημέρα, μοιρασμένα στα γεύματα. Απόκτησέ το δωρεάν μαζί με τη λίστα αγορών σου ή δημιούργησε ένα μενού υπολογισμένο για το προφίλ σου.
Ημέρα 1
1433 kcal · 120 g πρωτεΐνης
Ημέρα 2
1399 kcal · 110 g πρωτεΐνης
Ημέρα 3
1408 kcal · 112 g πρωτεΐνης
Ημέρα 4
1447 kcal · 132 g πρωτεΐνης
Ημέρα 5
1317 kcal · 101 g πρωτεΐνης
Ημέρα 6
1366 kcal · 120 g πρωτεΐνης
Ημέρα 7
1397 kcal · 123 g πρωτεΐνης
ΠρωινόΓιαούρτι με καρύδια και μύρτιλαΜερίδες: 1,25·398 kcal·28 g πρωτεΐνης·3 λεπτά
ΜεσημεριανόΜπακαλιάρος με κρούστα μυρωδικών και αρακάς με δυόσμοΜερίδες: 1,25·525 kcal·54 g πρωτεΐνης·40 λεπτά
ΒραδινόΜοσχαρίσιες Μπουκιές Μαριναρισμένες με 5 Μπαχαρικά+ Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 ΜπαχαρικάΜερίδες: 1·474 kcal·41 g πρωτεΐνης·35 λεπτά
Δεν ξέρεις πόσες θερμίδες χρειάζεσαι;
Απάντησε σε λίγες ερωτήσεις: υπολογίζουμε τις ανάγκες σου και φτιάχνουμε την εβδομάδα σου.
Υπολόγισε το πρόγραμμά μουΤο FoodCraft προτείνει ιδέες γευμάτων για άτομα που ακολουθούν θεραπεία GLP-1. Αυτό το πρόγραμμα δεν αντικαθιστά τη συμβουλή του γιατρού, του φαρμακοποιού ή του διαιτολόγου σου.











