Kalter Schweine-Shabu-Salat mit Sesam-Ponzu (Reishabu)
25 min · 459 Kalorien
Schnelle laktosefreie Rezepte bei GLP-1-Therapie
230 Rezepte
Wenn dein Appetit unter der GLP-1-Therapie kleiner ist, findest du hier schnelle, laktosefreie Gerichte mit viel Protein, moderatem Fett und wenig Zucker. Probiere die saftigen Rinder-Gemüse-Spieße mit frischem Thymian (50 g Protein) oder die Orangen-Garnelen (230 g Protein). 230 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller; deine Behandlung besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Lachs-Onigiri mit Misosuppe
30 min · 422 Kalorien
Oyakodon, Reisschale mit Hähnchen und Ei
30 min · 499 Kalorien
Hausgemachte Baked Beans auf Toast
15 min · 386 Kalorien
Makrele in Miso geschmort mit Sesambohnen (Saba no Misoni)
30 min · 523 Kalorien
Ingwer-Schweinefleisch mit Weißkohl (Buta no Shōgayaki)
20 min · 470 Kalorien
Teriyaki-Hähnchen mit Brokkoli und Gurkensalat (Tori no Teriyaki)
25 min · 528 Kalorien
Heißer Tofu mit Kabeljau in Kombubrühe (Yudōfu)
30 min · 642 Kalorien
Hähnchen-Ei-Reisschale mit viel Gemüse (Oyakodon)
25 min · 525 Kalorien
Salzgegrillte Stöcker mit marinierter Aubergine (Aji no Shioyaki)
30 min · 494 Kalorien
Natto-Reis mit wachsweichem Ei
25 min · 410 Kalorien
Japanisches Frühstück mit gegrilltem Lachs
30 min · 478 Kalorien
Mapo Tofu nach Hausart (Mābō Dōfu)
25 min · 624 Kalorien
Schweinefleisch mit Gemüse aus dem Wok und Misosuppe (Yasai Itame)
25 min · 501 Kalorien