Essensplan bei GLP-1 mit 1600 kcal pro Tag
Ein Beispiel-Wochenmenü für Menschen, die GLP-1-Medikamente nehmen, mit etwa 1600 Kalorien und 119 g Protein pro Tag, verteilt auf die Mahlzeiten. Hol es dir kostenlos zusammen mit deiner Einkaufsliste oder lass dir ein Menü für dein Profil berechnen.
Tag 1
1537 kcal · 140 g Protein
Tag 2
1471 kcal · 120 g Protein
Tag 3
1562 kcal · 123 g Protein
Tag 4
1614 kcal · 97 g Protein
FrühstückVollkornbrot mit Kräuterquark und Gurke1,5 Portion·500 kcal·19 g Protein·5 Min.
MittagessenKnoblauch-Garnelen+ Gedünsteter Brokkoli · Herzhafter Bulgur-Pilaw mit Paprika0,75 Portion·595 kcal·34 g Protein·40 Min.
AbendessenCigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten+ Artischocken à la Plancha0,75 Portion·519 kcal·44 g Protein·35 Min.
Tag 5
1640 kcal · 109 g Protein
Tag 6
1565 kcal · 138 g Protein
Du weißt nicht, wie viele Kalorien du brauchst?
Beantworte ein paar Fragen: Wir berechnen deinen Bedarf und stellen deine Woche zusammen.
Meinen Plan berechnenFoodCraft bietet Essensideen für Menschen unter GLP-1-Behandlung. Dieser Plan ersetzt nicht die Beratung durch deine Ärztin, deinen Arzt, deine Apothekerin, deinen Apotheker oder deine Ernährungsfachkraft.