nemme laktosefri mellemøstlige Opskrifter

De lactosefrie orientalske opskrifter kommer i 55 lækre varianter. Forbered Ris med ærter på orientalsk vis (658 kcal) eller Salat Orientale med Boulgour og Kikærter (600 kcal) på ingen tid.

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Kylling Marak

833 kcal

59g

80 min

Let

Middelhavsinspirerede muslinger

516 kcal

55g

30 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Lammekebab med spidskommen og citron

776 kcal

46g

35 min