nemme laktosefri mellemøstlige Opskrifter

De lactosefrie orientalske opskrifter kommer i 55 lækre varianter. Forbered Ris med ærter på orientalsk vis (658 kcal) eller Salat Orientale med Boulgour og Kikærter (600 kcal) på ingen tid.

Let

Libanesiske linser med ris

661 kcal

23g

55 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Krydrede oksekofta

481 kcal

40g

30 min

Let

Traditionel grillet kefta

544 kcal

47g

30 min

Let

Middelhavsinspirerede muslinger

516 kcal

55g

30 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min