Jomfruhummere a la plancha
15 min · 1 g kulhydrater
Low carb anti-inflammatoriske spanske opskrifter
35 opskrifter
Det spanske køkken byder på masser af smag fra grøntsager, fisk og olivenolie. Prøv Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron (379 kcal) eller Torsk med kikærter og spinat (408 kcal). Her finder du 35 opskrifter med fokus på gode råvarer og mindre forarbejdet mad.
Grillede hjertemuslinger
25 min · 9 g kulhydrater
Spansk blækspruttesalat
1 h 5 min · 23 g kulhydrater
Friterede blæksprutteringe
30 min · 31 g kulhydrater
Spanske havkrabber
50 min · 11 g kulhydrater
Sopa de Marisco
1 h 10 min · 27 g kulhydrater
Saltbagte jomfruhummere
20 min · 2 g kulhydrater
Grønne bønner med serranoskinke
35 min · 9 g kulhydrater
Andalusisk friturestegt fisk
35 min · 41 g kulhydrater
Bacalao Guisado
1 h 5 min · 37 g kulhydrater
Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)
45 min · 40 g kulhydrater