Enkel
Fusilli med nylagad pesto
708 kcal
20g
25 min
snabba medelhavs- Kolhydrater
38 recept
Bulgur med citron och färska örter, krämig polenta med parmesan, grekisk ris med gurka... Dessa 33 medelhavsrätter är klara på ett ögonblick. Perfekta för en smakfull måltid utan att slösa tid i köket.
Enkel
Klassisk pestopasta
725 kcal
18g
25 min
Enkel
Italienskt saffransris
395 kcal
6g
30 min
Enkel
Lime- och korianderris
374 kcal
8g
30 min
Enkel
Limeris med färsk koriander
347 kcal
6g
28 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Mellan
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Enkel
Saffransris
372 kcal
6g
30 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Enkel
Smörris
375 kcal
5g
20 min
Enkel
Farfalle med pesto
456 kcal
13g
25 min
Enkel
Krämig ostpolenta med Comté
687 kcal
24g
30 min
Enkel
Krämig parmesanpolenta
463 kcal
15g
30 min