Koreansk gryta på sojamassa
55 min · 465 kalorier
Laktosfria blodtrycksvänliga koreanska recept
37 recept
Det koreanska köket bjuder på både mustiga smaker och milda favoriter. Prova Sigeumchi-namul med 87 kcal eller Ddong-ju (Koreansk kyckling- och risgröt) med 26 g protein. Här finns 37 laktosfria recept med mindre salt och gott om grönsaker, inspirerade av DASH-kost.
Ssal-bap (Koreanskt vitt ris)
55 min · 705 kalorier
Hoddeok: Koreanska fyllda pannkakor
35 min · 545 kalorier
Kryddad mungbönsgroddar
12 min · 83 kalorier
Sikhye – koreansk fermenterad risdryck
5 h 20 min · 505 kalorier
Smaksatta rostade sesamfrön
13 min · 65 kalorier
Gaji-namul (Koreansk ångkokt aubergine)
20 min · 100 kalorier
Gochu-gangjeong
35 min · 601 kalorier
Koreansk biff- och rättikssoppa (Gukbap)
1 h 30 min · 584 kalorier
Pannstekt mandu med fläsk och kål
1 h · 365 kalorier
Injeolmi – koreanska riskakor med rostat sojamjöl
1 h · 823 kalorier
Naengmyeon – kalla nudlar med oxkött och päron
1 h 40 min · 857 kalorier
Biff-tteokguk
1 h 10 min · 813 kalorier