Proteinrika recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett vara lättare att få in i vardagen. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein per portion eller Citrongräskyckling med 33 g. Här hittar du 468 recept med fibrer och lite socker, anpassade för dig som tar GLP-1-läkemedel.

Japansk blandgryta med risgröt på slutet (Yosenabe)

45 min · 52 g protein

Oyakodon, risskål med kyckling och ägg

30 min · 42 g protein

Kycklinggryta med paprika och fullkornsris

45 min · 41 g protein

Bakad potatis med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 37 g protein

Saltgrillad taggmakrill med marinerad aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 34 g protein

Bowl med krispig tofu och edamame

40 min · 37 g protein

Brittisk hemlagad kycklingcurry med ris

55 min · 43 g protein

Danska frikadeller med potatis och rödkål

1 h 30 min · 35 g protein

Lättare Blanquette de veau (fransk kalvfrikassé)

1 h 55 min · 41 g protein

Lata kåldolmar i panna (Faule Kohlrouladen)

55 min · 30 g protein

Laxbiffar med myntaärter (salmon fishcakes)

1 h · 35 g protein

Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)

45 min · 37 g protein