Médio
Pão de Panini Caseiro
240 kcal
7g
30 min
Receitas mediterrâneas com menos de 300 kcal
476 receitas
As receitas mediterrâneas podem ser leves e saborosas. Com pratos como a Salada de laranjas com azeitonas pretas (256 kcal) e o Muhallebi (299 kcal), é fácil se deliciar sem ultrapassar 300 kcal.
Fácil
Salada Coleslaw Tradicional e Crocante
250 kcal
3g
20 min
Fácil
Salada Judaica Pied-Noir
235 kcal
3g
50 min
Fácil
Croutons caseiros rápidos
108 kcal
3g
25 min
Fácil
Hummus cremoso
254 kcal
8g
30 min
Médio
Pães de hambúrguer caseiros
298 kcal
9g
35 min
Fácil
Barras de cereais coco/choco
84 kcal
2g
40 min
Fácil
Salada de Berinjela Grelhada à Italiana
182 kcal
2g
35 min
Fácil
Gratinado de Tomate e Berinjela
191 kcal
8g
60 min
Fácil
Batatas Rústicas
147 kcal
4g
40 min
Fácil
Baguete fácil e rápida
169 kcal
5g
40 min
Fácil
Cenouras ao Alho à Espanhola
200 kcal
2g
30 min
Fácil
Caviar de Berinjela
192 kcal
2g
60 min
Fácil
Cebola Caramelizada
196 kcal
2g
70 min
Fácil
Couve-flor à Espanhola com Alho Crocante
167 kcal
2g
35 min
Fácil
Cogumelos ao Alho
164 kcal
3g
25 min
Fácil
Chips de Presunto Serrano
89 kcal
11g
17 min
Fácil
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Médio
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
151 kcal
27g
55 min
Fácil
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Fácil
Aipo Salteado com Alho e Pimenta de Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Fácil
Moyashi refogado com alho
160 kcal
7g
15 min
Médio
Gỏi Bắp Cải (Salada Vietnamita de Repolho)
255 kcal
14g
40 min
Médio
Gỏi cá: Salada de Peixe Vietnamita
269 kcal
27g
25 min