Cardápio com GLP-1: 1500 kcal por dia
Uma semana de exemplo para quem faz tratamento com GLP-1, com cerca de 1500 calorias e 124 g de proteína por dia, distribuídas ao longo das refeições. Receba gratuitamente junto com a lista de compras ou crie um cardápio calculado para o seu perfil.
Dia 1
1433 kcal · 129 g de proteínas
Dia 2
1442 kcal · 113 g de proteínas
Café da manhãPrato de salmão defumado, ovo e pepino1,25 porção·440 kcal·37 g de proteínas·14 min
AlmoçoEspetinhos de camarão na brasa+ Brócolis no Vapor · Bulgur com Pimentões (Pilaf de Trigo)0,75 porção·565 kcal·37 g de proteínas·40 min
JantarSalada de Grão-de-Bico com Bacalhau0,5 porção·437 kcal·39 g de proteínas·35 min
Dia 3
1473 kcal · 101 g de proteínas
Café da manhãOmelete Italiana com Muçarela e Tomate-Cereja0,75 porção·437 kcal·26 g de proteínas·25 min
AlmoçoPeito de Frango ao Molho de Cerveja+ Couve-de-Bruxelas Salteada com Chouriço0,75 porção·587 kcal·40 g de proteínas·40 min
JantarFajitas de frango na assadeira0,75 porção·449 kcal·35 g de proteínas·40 min
Dia 4
1423 kcal · 131 g de proteínas
Dia 5
1568 kcal · 110 g de proteínas
Dia 6
1534 kcal · 140 g de proteínas
Dia 7
1491 kcal · 142 g de proteínas
- Café da manhãOmelete Italiana com Muçarela e Tomate-Cereja0,75 porção·437 kcal·26 g de proteínas·25 min
AlmoçoNabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)1,25 porção·560 kcal·78 g de proteínas·40 min
JantarCubinhos de Carne Marinados aos Cinco Temperos+ Lentilha Verde com Cinco Especiarias Chinesas0,75 porção·494 kcal·38 g de proteínas·35 min
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Calcular meu cardápioA FoodCraft oferece ideias de refeições para pessoas em tratamento com GLP-1. Este plano não substitui a orientação do seu médico, farmacêutico ou nutricionista.