콜레스테롤 조절을 위한 곡물 및 탄수화물

곡물과 탄수화물 요리는 식이섬유가 풍부한 재료와 불포화지방을 곁들여 다양하게 즐길 수 있어요. 캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵(304 kcal)이나 고소한 풍미의 콩밥(415 kcal)을 시도해보세요. 66개의 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

고소한 풍미의 전통 참깨빵

2 h 25 min · 695 칼로리

윤기가 자르르 흐르는 흰쌀밥 (Ssal-bap)

55 min · 705 칼로리

생 쌀국수 (분 뜨어)

45 min · 515 칼로리

자스민 라이스

20 min · 263 칼로리

민트 라이스

30 min · 358 칼로리

고한: 일본식 흰 쌀밥

55 min · 529 칼로리

정통 와일드 라이스

1 h 5 min · 302 칼로리

상큼한 레몬 허브 불굴

25 min · 344 칼로리

고소함 가득 호두 볶음밥

35 min · 556 칼로리

알리오 올리오 파스타

15 min · 549 칼로리

프리홀레스 레프리토스

1 h 35 min · 384 칼로리

그리스식 올리브 밥

35 min · 445 칼로리

집에서 만드는 정통 로티

35 min · 476 칼로리

파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프

40 min · 437 칼로리

쫀득하고 고소한 풍미의 잠두 찹쌀밥

1 h 10 min · 453 칼로리

마메고한 (일본식 완두콩 밥)

40 min · 301 칼로리

정통 로즈마리 포카치아

45 min · 384 칼로리

아몬드 가루와 씨앗을 넣은 저탄수화물 버거 번

1 h 10 min · 386 칼로리