뿌리채소와 흰 강낭콩 그라탱
1 h 15 min · 494 칼로리
심혈관 건강을 위한 일품 요리
305 레시피
채소와 식이섬유를 넉넉히 담고 포화지방과 소금은 줄인 일품 요리로 식탁을 차려보세요. 영국식 비건 칠리 한 그릇은 515kcal, 뱅간 바르타는 202kcal예요. 305개의 레시피에서 생선과 올리브오일을 활용한 메뉴도 찾아볼 수 있어요.
고등어 된장조림 정식 (사바노 미소니)
30 min · 523 칼로리
스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자
40 min · 468 칼로리
라타투이 에그
1 h 5 min · 482 칼로리
참치, 달걀, 병아리콩을 넣은 현미 샐러드
55 min · 601 칼로리
연어와 뿌리채소 오븐구이
50 min · 571 칼로리
닭가슴살 채소 오븐구이
50 min · 423 칼로리
전갱이 소금구이 정식 (아지노 시오야키)
30 min · 494 칼로리
연어 오븐구이와 딜 감자
40 min · 525 칼로리
치쿠젠니 정식 (닭고기 뿌리채소 조림)
50 min · 576 칼로리
차가운 돼지고기 샤부 샐러드 정식 (레이샤부)
25 min · 459 칼로리
에게케(덴마크식 감자 오믈렛)
40 min · 526 칼로리
연어 호일구이 정식 (사케노 호이루야키)
35 min · 534 칼로리
재킷 포테이토 칠리
1 h 30 min · 532 칼로리
돈지루 정식 (돼지고기 된장국)
45 min · 519 칼로리
노르웨이식 생선볼 화이트소스(피스케볼레르)
50 min · 481 칼로리
돼지고기 채소볶음 정식 (야사이 이타메)
25 min · 501 칼로리