요세나베 (모둠 전골과 마무리 죽)
45 min · 630 칼로리
유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 일본 요리 레시피
90 레시피
유제품을 피하면서도 단백질을 챙기고 싶다면 새우 채소 야키소바(단백질 45g)나 복지리(복 맑은 전골, 단백질 45g)를 살펴보세요. 한 끼 분량이 부담스럽지 않도록 단백질은 풍부하게, 지방과 당류는 적게 구성한 일본 요리 90가지를 모았어요. 치료와 식단은 담당 의사와 상의하세요.
고등어 된장조림 정식 (사바노 미소니)
30 min · 523 칼로리
오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)
30 min · 499 칼로리
치쿠젠니 정식 (닭고기 뿌리채소 조림)
50 min · 576 칼로리
연어 오니기리와 미소된장국
30 min · 422 칼로리
채소 듬뿍 오야코동 (닭고기 달걀덮밥)
25 min · 525 칼로리
단호박 닭고기 조림 정식 (카보차토 도리노 니모노)
35 min · 440 칼로리
돼지고기 채소볶음 정식 (야사이 이타메)
25 min · 501 칼로리
가정식 마파두부 정식 (마보도후)
25 min · 624 칼로리
연어구이 일본식 아침상
30 min · 478 칼로리
전갱이 소금구이 정식 (아지노 시오야키)
30 min · 494 칼로리
반숙 달걀 낫토 덮밥
25 min · 410 칼로리
돈지루 정식 (돼지고기 된장국)
45 min · 519 칼로리
두부 풋콩 덮밥
40 min · 556 칼로리
돼지고기 생강구이 정식 (부타노 쇼가야키)
20 min · 470 칼로리
차가운 돼지고기 샤부 샐러드 정식 (레이샤부)
25 min · 459 칼로리
두부 함박스테이크 정식 (무즙 폰즈)
35 min · 558 칼로리
대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)
30 min · 642 칼로리