トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 13 g 炭水化物
ペスカタリアン 糖尿病対応の 韓国料理 レシピ
38 件のレシピ
韓国料理の辛みや香りを、魚介や野菜を生かして楽しもう。コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）は237 kcal、大根のセンチェ（ムセンチェ）は139 kcal。38のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 5 g 炭水化物
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 7 g 炭水化物
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 1 g 炭水化物
ヤンニョムケジャン
45 min · 31 g 炭水化物
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 7 g 炭水化物
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 15 g 炭水化物
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 19 g 炭水化物
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 5 g 炭水化物
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 9 g 炭水化物
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 71 g 炭水化物
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
25 min · 46 g 炭水化物
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 80 g 炭水化物
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
25 min · 58 g 炭水化物