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かんたん イタリア料理 野菜の副菜
18 件のレシピ
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
ナポリ風ポテト:ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
カリフラワーのパルメザン&オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
ズッキーニのパルメザン&オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル&オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
ローマ風ポテト:にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能