ふつう 低糖質 レシピ

この798のローカーボレシピは、さまざまな美味しいオプションを提供します。サクサクのチーズ入りブリワートや軽やかな野菜のシークケバブを味わって、罪悪感なしで満腹の食事を楽しんで。

中級

パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）

1121 kcal

88g

60 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

中級

ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）

363 kcal

9g

35 min

中級

ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）

944 kcal

44g

90 min

中級

ピリピリチキン

855 kcal

69g

65 min

中級

ペイシェ・ア・ブラス

869 kcal

92g

60 min

中級

ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)

463 kcal

41g

75 min

中級

ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜

518 kcal

45g

65 min

中級

トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）

328 kcal

31g

110 min

中級

西洋ごぼうのメープルロースト

235 kcal

5g

55 min

中級

伝統的なスペイン風肉団子 アルボンディガス

665 kcal

21g

65 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

中級

フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）

792 kcal

98g

65 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min