Ciotola di yogurt salata con uovo
11 min · 392 calorie
Ricette contro l'osteoporosi leggere
834 ricette
Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.
Avena mela e cannella
9 min · 411 calorie
Salmone con lenticchie verdi
45 min · 469 calorie
Riso con natto e uovo morbido
25 min · 410 calorie
Sugarello alla griglia con sale e melanzane marinate (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calorie
Panini da hamburger low carb con farina di mandorle e semi
1 h 10 min · 386 calorie
Knäckebröd con uovo
12 min · 302 calorie
Vollkornbrot con quark e cetriolo
5 min · 333 calorie
Colazione giapponese con salmone alla griglia
30 min · 478 calorie
Quiche senza pasta alle verdure con insalata
55 min · 487 calorie
Salmone al forno alla svedese con patate all'aneto
40 min · 468 calorie
Onigiri al salmone con zuppa di miso
30 min · 422 calorie
Souvlaki di pollo con tzatziki
35 min · 464 calorie
Insalata di maiale shabu freddo con sesamo e ponzu (Reishabu)
25 min · 459 calorie
Oyakodon, ciotola di riso con pollo e uovo
30 min · 499 calorie
Polpette di tacchino al sugo con zucchine
55 min · 459 calorie
Budino di chia ai lamponi
5 min · 310 calorie
Pollo tikka al forno con riso e cavolfiore arrosto
45 min · 484 calorie