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Viandes et poissons japonais cardiovasculaires
20 recettes
Intermédiaire
Maki Sushi au Saumon et Avocat
752 kcal
23g
60 min
Intermédiaire
Gyosa au Porc et Chou Chinois
408 kcal
17g
60 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Facile
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Facile
Yasai no katsu
522 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Natto Maki
346 kcal
10g
60 min
Facile
Bœuf Teriyaki à la Poêle
471 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
Intermédiaire
Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Facile
Yaki tori
331 kcal
18g
35 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Kakiage de Légumes et Crevettes
281 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Tuna Rolls
789 kcal
31g
50 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Tataki de Bœuf
363 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Kabocha Korokke
666 kcal
23g
70 min
Facile
Yaki niku
316 kcal
24g
20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables