Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (517 kcal). 1 212 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis

40 min · 452 kalorier

Knäckebröd med ägg

12 min · 302 kalorier

Varm tofu med torsk i kombubuljong (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Lax med syrsås

40 min · 592 kalorier

Tofuburgare med riven daikon och ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Low carb-hamburgerbröd med mandelmjöl och frön

1 h 10 min · 386 kalorier

Ratatouille med ägg

1 h 5 min · 482 kalorier

Kalkonchili med svarta bönor

55 min · 579 kalorier

Oliebollen, nederländska munkar

50 min · 418 kalorier

Jijona-nougat

55 min · 587 kalorier

Tyska lebkuchen

43 min · 690 kalorier

Chicken tikka i ugn med ris och rostad blomkål

45 min · 484 kalorier