Salladslök: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Salladslök har en mild löksmak och långa gröna blad med en ljus nederdel. I svenska kök används den rå som topping eller tillagad i wok och andra rätter. En lök väger ungefär 30 g.
Hur mycket väger salladslök?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 30 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 28 kcal |
| Fett | låg0,3 g |
| varav mättat fett | låg0,1 g |
| Kolhydrater | 3,6 g |
| varav sockerarter | låg2,8 g |
| Fiber | 3,1 g |
| Protein | 1,1 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 270 mg |
| Kalcium | 37 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med salladslök
Rödbräserad fläsksida (hong shao rou)
Äggmuffins med spenat och paprika
Xôi gà – vietnamesiskt klibbris med kyckling
Klassisk Phở bò
Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)
Vietnamesisk vitlöksstekt zucchini med fisksås
Vietnamesisk borstmaskomelett
Cơm rang (Vietnamesiskt stekt ris)
Wokade böngroddar med vitlök
Cơm tấm – Vietnamesiskt krossat ris med citrongräsmarinerat fläsk
Vietnamesisk kycklinggröt
Cháo cá – Vietnamesisk risgröt med fisk
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis