Iscas de peru com cogumelos à alemã
40 min · 452 calorias
Receitas contra a osteoporose leves
834 receitas
Aposte em refeições leves com cálcio, vitamina D e proteína, sem exagerar no sal. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou a Quinoa com Legumes, com 340 kcal. São 834 receitas para variar o cardápio com sabor e atenção à saúde dos ossos.
Prato de café da manhã com tamagoyaki
28 min · 426 calorias
Pães de hambúrguer low carb com farinha de amêndoas e sementes
1 h 10 min · 386 calorias
Havregrynsgröt com mirtilos
7 min · 328 calorias
Oyakodon, tigela de arroz com frango e ovo
30 min · 499 calorias
Salada de porco shabu gelado com gergelim e ponzu (Reishabu)
25 min · 459 calorias
Oniguiri de salmão com missoshiru
30 min · 422 calorias
Carapau grelhado no sal com berinjela marinada (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calorias
Arroz com natto e ovo cozido mole
25 min · 410 calorias
Salmão com lentilha verde
45 min · 469 calorias
Bolo salgado integral de abobrinha e queijo de cabra
1 h · 330 calorias
Quiche sem massa de legumes com salada
55 min · 487 calorias
Ratatouille com ovos
1 h 5 min · 482 calorias
Vollkornbrot com quark e pepino
5 min · 333 calorias
Kylskåpsgröt com framboesas
5 min · 334 calorias
Aveia com maçã e canela
9 min · 411 calorias
Frango tikka no forno com arroz e couve-flor assada
45 min · 484 calorias
Pudim de chia com framboesas
5 min · 310 calorias