Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 120 kcal. 1 887 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Fiskegrateng med potetmoskant

55 min · 1,6 g salt

Laks med syresaus

40 min · 0,7 g salt

Proteinpannekaker med havre

13 min · 1 g salt

Tysk storfegulasj med paprika og poteter (Rindergulasch)

2 h 10 min · 1,7 g salt

Teriyakikylling med brokkoli og agurksalat (Tori no teriyaki)

25 min · 1,8 g salt

Frittata med eggehvite og grønnsaker

45 min · 1,6 g salt

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 1,4 g salt

Kyllingsouvlaki med tzatziki

35 min · 1,7 g salt

Kyllinggryte med paprika og fullkornsris

45 min · 1,6 g salt

Svenske kjøttboller med potet, tyttebær og agurksalat

1 h · 1,7 g salt

Jijona-nougat

55 min · 0 g salt

Flygande Jacob – svensk kyllinggrateng med banan og peanøtter

40 min · 1,5 g salt

Engelske mince pies

1 h · 0,1 g salt

Chicken tikka i ovn med ris og ovnsbakt blomkål

45 min · 1 g salt

Nederlandske pepernoten

1 h · 0,5 g salt