Enkel
Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger
140 kcal
17g
10 min
enkle laktosefri Forretter
88 oppskrifter
Forretter uten laktose er både smakfulle og enkle å lage. Prøv Brik med egg, sprø og deilig, eller Banderillas, perfekte for en aperitiff. På kort tid kan du nyte retter som Vinagrete de Atum.
Enkel
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Enkel
Japansk silketofusalat
223 kcal
16g
15 min
Enkel
Misosuppe med tang og silketofu
89 kcal
10g
20 min
Enkel
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Enkel
Reke-jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Enkel
Miyeok-muk (Tanggelé)
69 kcal
2g
30 min
Enkel
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Enkel
Fritert avokado
610 kcal
11g
20 min
Enkel
Aguachile med reker
327 kcal
23g
20 min
Enkel
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
328 kcal
16g
30 min
Enkel
Krydret linseform fra Midtøsten
641 kcal
26g
70 min
Enkel
Sprø, krydrede løkringer med smak av Midtøsten
254 kcal
5g
35 min
Enkel
Marokkansk bondebønnesalat
313 kcal
14g
35 min
Enkel
Egg Brik
378 kcal
22g
20 min
Enkel
Krydret auberginetartines med sitron og spisskummen
439 kcal
10g
50 min